Conforme vamos envejeciendo, mantenernos activos y saludables se vuelve cada vez más importante. Después de los 40 años, es fundamental adoptar hábitos que fomenten nuestro bienestar físico y mental. En este artículo, descubrirás cuáles son los secretos para llevar una vida activa y plena después de esta edad, así como las claves para mantener tu salud en óptimas condiciones.
Importancia de la actividad física
Uno de los secretos fundamentales para una vida activa después de los 40 es la práctica regular de ejercicio. La actividad física no solo ayuda a mantener un peso saludable, sino que también fortalece los ...
Con este vídeo de apenas 1 minuto de duración el gobierno de Canadá lanza una campaña para fomentar los buenos hábitos de vida entre su población. En él se compara como serán los 10 últimos años de vida de una persona que ha cuidado su forma física durante su vida frente a otra que no. Más gráfico imposible.
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